運動不足
2010年 08月 11日
夏は暑くてグッタリしてしまいます。
少しは、体力をつけなきゃ・・・。
と思い、自宅で出来るエクササイズを始めることにしました。
エクササイズBOOKとDVDを見ながら自分の弱点を鍛え、体力アップ。
私は、運動が苦手なのでBasicコースからスタート!
毎日続けることで、呼吸が整い、正しく骨格を支えるための筋力がアップし
体のゆがみを直すことができるそうですが・・・・。
体がかたいので、思うように手足が動きません。
特に、太もものストレッチがキツイ。キツイ。
きっと、明日以降筋肉痛になるんだろうな~。
続けられるように、頑張ろうと思っています