今日から3月ですね・・・。
2012年 03月 01日
最近雨の日が続いていましたが、昨日から晴れていて
気持ちがいいです。
今朝、テレビで日本人の2人に1人が不眠だと報道されていました。
寝不足の場合
お昼寝は正午までに1.5時間。
それ以降なら15分。
正午以降にそれ以上昼寝をすると
夜の睡眠に悪影響を及ぼすそうです。
昨日は、天気が良いため午前中は
娘と図書館に行き、午後は公園で走り回って遊んだ
おかげで夜は疲れてぐっすり眠れました
2012年 03月 01日
by kirara-top | 2012-03-01 12:24
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