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今日から3月ですね・・・。   

2012年 03月 01日

こんにちはRです001.gif

最近雨の日が続いていましたが、昨日から晴れていて

気持ちがいいです。



今朝、テレビで日本人の2人に1人が不眠だと報道されていました。

寝不足の場合

お昼寝は正午までに1.5時間。

それ以降なら15分。

正午以降にそれ以上昼寝をすると

夜の睡眠に悪影響を及ぼすそうです。



昨日は、天気が良いため午前中は

娘と図書館に行き、午後は公園で走り回って遊んだ

おかげで夜は疲れてぐっすり眠れました043.gif